Для тех, кто терпит

Психолог Алла Балабанова. Канал ТГ https://t.me/Alla_Balabanova Забота через насилие или Советское воспитание. Иногда мне кажется, что моё детство было сплошной мУкой. Моя мать «заботилась» через  насилие. Она могла вскипятить таз воды и заставить меня держать там ноги. Кожа обжигалась, я кричала - от боли, злости, отчаяния. А она стояла надо мной с уверенностью: «Терпи, так надо». Пока однажды отец не вошёл, не увидел всё это и не плеснул холодной воды, спасая буквально от ожога. Но ничего не менялось - просто в следующий раз боль приходила в другом виде. Шерстяные колючие кофты, шапки, которые кусали кожу. Меня запихивали в них как в защитный панцирь, а я пыталась объяснить: «Мне больно, оно колется». Ответ был один: «Зато не заболеешь». Пощечины, обзывательства, щипки и постоянное навязывание чувства вины. Но, это только когда дома никого нет, никто не видит.Я стала контейнером для эмоциональных помоев собственной матери. В 19ч приходил отец с работы и она становилась "хорошей". Я постоянно болела. Видимо, психика таким способом получала право на жизнь. ( это отдельная история как-нибудь потом расскажу) И тогда начинались вечные уколы антибиотиков - бесконечная серия уколов в ягодицы, после которых я едва могла сидеть. Моя маленькая попа была буквально исколота, как у тренировочного манекена. Я прихрамывала по дому, едва переставляя ноги, а старший брат смеялся: ему казалось это забавным. И  помню мысль, которая пришла тогда: «Ну что ж… если моим близким весело, они обращают внимание на мою боль хотя-бы так, то сделаю на бис» Как будто моя боль была частью какого-то семейного шоу. Отец делал такие тугие спиртовые компрессы, что мне было трудно дышать. Я научилась молча и тихо плакать от безнадеги.Так, чтобы никто не видел, не слышал. Спина горела от банок и горчичников. И всё это называлось заботой. Заботой, которую нужно было принимать с благодарностью. Как это отозвалось во мне ? Я долго пыталась убедить себя, что это «обычное советское воспитание». Но моё тело помнит правду. Я не могла носить шапки - моментально накрывала паника, будто кожу снова заставляют терпеть. Колючие вещи вызывали ярость, отвращение, даже тошноту. Не могу делать обёртывания у массажиста. Любое прикосновение, которое приносит малейший дискомфорт, мгновенно возвращает меня в детство, где пренебрегали моими чувствами. Пришло понимание, что выросла без базового чувства безопасности. Те, кто должен был быть защитой, были источником боли. И я научилась выживать, а не жить. Отсюда тревога, постоянное напряжение, заниженная самооценка. В подростковом возрасте, постоянное  ощущение одиночества и подавленного гнева. Чтобы выжить, мой внутренний ребенок научился: • не замечать дискомфорт, • не просить помощи, • не жаловаться, • не доверять, • не показывать слабость. И доказывать, доказывать, доказывать... До сих пор, учусь заботиться о себе  и доверять телу, которое много лет подряд никто не слушал. И самое трудное было признать: да, это было насилие, завернутое в упаковку “заботы”. Это мой опыт и я с ним справилась благодаря личной терапии. Если вы читаете это и чувствуете, как внутри поднимается волна - возможно, вы тоже проходили через подобное. В личной терапии мы не жалуемся и не "копаемся в прошлом". Мы перепроживаем, отпускаем тяжелые чувства. Осознаем деструктивные установки и выбираем новые. Учимся выстраивать границы и заботиться о себе. Вы можете сделать это для себя прямо сейчас. Обратитесь с благодарностью и вниманием к своему собственному телу: - Дорогое моё тело! Как ты себя сейчас  чувствуешь? Что ты терпишь, о чем молчишь? Где и когда ты научилось терпеть? Что мне это тогда давало? Но, сейчас я могу выбирать жить по-другому. Ты для меня самое важное и ценное! Тебе больше не нужно терпеть дискомфорт! Я буду заботиться о тебе всегда! Я тебя люблю и принимаю любым! Тебе больше не нужно болеть, чтобы заслужить любовь❤️