Спите Днём После 60? Избегайте Эти 5 Ошибок, Которые Под?

🛏️ Вы спите днём? Особенно если вам за 60 — это видео обязательно к просмотру. Многие пожилые люди считают дневной сон безобидной привычкой, но новые исследования доказывают: некоторые ошибки во время дневного сна могут серьёзно вредить здоровью — ухудшать работу сердца, мозга, повышать риск деменции, нарушать ночной сон и даже сокращать продолжительность жизни. В этом видео вы узнаете: ✅ Почему сон сразу после еды может провоцировать изжогу и слабость ✅ Чем опасен длительный дневной сон и как он связан с деменцией ✅ Почему спать в кресле или в полусидячем положении вредно ✅ Как поздняя дневная дрема мешает заснуть ночью ✅ И какие простые изменения в обстановке делают дневной отдых по-настоящему восстанавливающим 📌 Если вам за 60 или вы заботитесь о близком человеке пожилого возраста, — это видео поможет сохранить ясность ума, энергию и здоровье. 👉 Подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы не пропустить важные советы по здоровью, долголетию и активному старению. #сонпосле60 #здоровьепожилых #дневнойсон #долголетие #советыврачей