СДВГ - это миф или реальность? Научитесь разбираться болезнь на задачи!

Как СДВГ усиливает когнитивные искажения? СДВГ — это не только про невнимательность и импульсивность, но и про то, как мозг воспринимает реальность. Из-за особенностей работы внимания и памяти когнитивные искажения у людей с СДВГ проявляются сильнее и влияют на их решения и эмоции. 🔹 Чёрно-белое мышление «Либо идеально, либо провал». Ошибся раз — значит, всё бесполезно. Это мешает видеть прогресс и снижает мотивацию. 🔹 Гиперфокус на негативе Даже если 90% дня прошло хорошо, внимание цепляется за 10% неудач. Это усиливает тревожность и занижает самооценку. 🔹 Фильтр внимания Мозг выделяет только «доказательства» своей правоты. Если человек считает себя неорганизованным, он замечает только моменты, когда забыл что-то, и игнорирует успехи. 🔹 Эффект срочности «Я ничего не могу сделать, пока не прижмёт». Мозг ищет острые стимулы, а долгосрочные цели теряют значимость. 🔹 Эмоциональные аргументы «Я чувствую себя бесполезным → значит, я и есть бесполезный». Чувства воспринимаются как факты, что усиливает самокритику. 🌀 Как с этим работать? В инфодайвинге мы учимся видеть эти искажения со стороны и менять восприятие. Записывать мысли, проверять их логику, улавливать моменты, когда эмоции затмевают факты. А у тебя есть такие ловушки восприятия? Какие замечаешь чаще всего? Делись в комментариях!