КПТ техника «Прививка от стресса» #стресс #тревога #помощьпсихолога #кпт

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Сегодня я хочу с вами поделиться очень простой, но в тоже время — эффективной техникой, которая была разработана психологом Дональдом Мейхенбаумом. Эта техника ориентирована помочь вам научиться справляться со своим стрессом и неприятные ситуациями самостоятельно. Технику можно использовать при любой ситуации, когда вы ощущаете тревогу, беспокойство, страх. Чем данная техника может быть полезна для вас? — техника помогает подготовиться эмоционально и морально к негативной и стрессовой ситуации — техника помогает понять свои деструктивные убеждения, которые и запускают те негативные эмоции, которые вас так беспокоят в стрессовых ситуациях — техника обучает нарабатывать навык формирования иных, конструктивных убеждений и закреплять их в своём мышлении — техника помогает уменьшить уровень стресса и тревоги, научиться управлять своими эмоциями — техника обучает навыкам самоодобрения, поощрения себя, что способствует выработке стрессоустойчивости помогает подготовиться к стрессовой ситуации С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #стресс #тревожноерасстройство #кпт #кптттерапия #психологкпт #помощьпсихолога #психологмосква #терапиятревоги #лечениестресс