Польза и вред беговой дорожки

Полезны ли бег и ходьба на беговой дорожке? Польза и вред ✅ Беговые дорожки Proxima Fitness: https://vk.cc/cCFGxr?erid=2Vtzqv8CGwV 00:00 Введение 00:41 Плюсы: похудение 01:39 Плюсы: укрепление здоровья 02:17 Плюсы: развитие выносливости 03:53 Полюсы: укрепление мышц 04:48 Плюсы: психологическая и умственная разрядка 07:05 Минусы: ударная нагрузка 08:50 Минусы: неэффективность по сравнению с уличным бегом 11:57 Минусы: плохая осанка 13:23 Минусы: риск падения, травм 15:07 Минусы: монотонность и психологическое напряжение 16:58 Заключение Беговая дорожка: в чем ее польза и вред? Какие преимущества для вашего внешнего вида, физического состояния и даже работы мозга дадут регулярные бег или ходьба на беговой дорожке? И какой вред они могут нанести? Что из этого реальная опасность для вашего здоровья, а что - популярные мифы и заблуждения, не соответствующие действительности? Расскажем в этом видео. Смотрите и точно поймете, а стоит ли заниматься на беговой дорожке вам! Обозрем по полной! Реклама ООО «Фитнесс-Бутик Групп» ИНН 7726751627 erid 2Vtzqv8CGwV _________________________________________________________________ ✅Гид Генчика — выбери тренажёр для дома без ошибок и переплат: https://atletist.ru/gid/rt 🌐 Еще больше фишек по тренажерам, домашним тренировкам и личный опыт Генчика здесь: ✔ Telegram — https://t.me/atletist1 ✔ ВКонтакте — https://vk.com/atletist1 ✔ YouTube — https://www.youtube.com/@ATLETIST1 ✔ Сайт — https://atletist.ru #беговаядорожка #кардиотренировка #тренажерыдлядома