Здоровые колени до 100 лет. Возвращаем коленям смазку и улучшаем их подвижность

☝ Простое, но очень эффективное упражнение на стуле поможет восстановить работу коленных суставов и не допустить проблем с коленями в будущем. ✅ Улучшит подвижность коленных суставов. ✅ Уберет болевые ощущения. ✅ Укрепит мышцы и связки. ❗ Желательно выполнять это упражнение несколько раз в день. Тем более, времени оно много не отнимет, а выполнять его можно где угодно – и дома, и на работе … Если выполнять упражнение правильно, то результат Вас приятно удивит #здоровье #зож #фитнес #упражнения #осанка #колени #суставы #подвижность Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!