ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Суть, мой опыт и как правильн?
Интервальное голодание. Сразу скажу, подходит не всем, но если вы еще не пробовали, то обязательно попробуйте. Интервальное голодание – это не про похудение, это про режим питания и сохранение молодости красоты и здоровья. Но еще раз – все индивидуально. Можно практиковать каждый день, можно 1-2 раза в неделю. Здесь я рассказываю про все полезное для вашего организма, что происходит при интервальном голодании, привожу и примеры и делюсь своим опытом. Я адепт этого режима питания, мне в нем комфортно и эффективно. Кто со мной – присоединяйтесь, но желательна консультация специалиста. Другие видео на канале: https://youtu.be/rif114ytXGY - 5 правил здорового питания https://youtu.be/ZOebEav6jzI - 5 лайфхаков для крепкого сна Эпизоды: 00:00 - Превью о видео "5 правил здорового питания" 00:30 - Правильное питание. Как начать? 02:15 - 1 правило. Разнообразие. 02:45 - 2 правило. Качественные продукты. 03:45 - 3 правило. Режим питания. 04:57 - 4 правило. Советы по питанию. 06:00 - 5 правило. Сбалансированность. 06:34 - Заключительная речь о правильном питании.
Интервальное голодание. Сразу скажу, подходит не всем, но если вы еще не пробовали, то обязательно попробуйте. Интервальное голодание – это не про похудение, это про режим питания и сохранение молодости красоты и здоровья. Но еще раз – все индивидуально. Можно практиковать каждый день, можно 1-2 раза в неделю. Здесь я рассказываю про все полезное для вашего организма, что происходит при интервальном голодании, привожу и примеры и делюсь своим опытом. Я адепт этого режима питания, мне в нем комфортно и эффективно. Кто со мной – присоединяйтесь, но желательна консультация специалиста. Другие видео на канале: https://youtu.be/rif114ytXGY - 5 правил здорового питания https://youtu.be/ZOebEav6jzI - 5 лайфхаков для крепкого сна Эпизоды: 00:00 - Превью о видео "5 правил здорового питания" 00:30 - Правильное питание. Как начать? 02:15 - 1 правило. Разнообразие. 02:45 - 2 правило. Качественные продукты. 03:45 - 3 правило. Режим питания. 04:57 - 4 правило. Советы по питанию. 06:00 - 5 правило. Сбалансированность. 06:34 - Заключительная речь о правильном питании.