Свободное дыхание горлом и бронхами. Метод Фельденкрайза.

Дыхательная гимнастика для горла и бронхов - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/dyhanie/dyhanie-snimayushhee-emotsionalnoe-napryazhenie/ Жители городов, дышащие выхлопными газами и курящие, вдыхая загрязненный воздух, сами того не зная, постепенно провоцируют химический ожог на уровне горла и бронхов. Токсины во вдыхаемом воздухе повреждают слизистую верхних дыхательных путей и она хуже согревает и обеззараживает вдыхаемый воздух. А значит меньше защищает наш организм от вирусных инфекций. Химический ожог вызывает спазм бронхов, которые фиксируют костные структуры, позвоночный столб и грудину, к которым они крепятся. Фиксация грудины и позвоночного столба в межлопаточной зоне может возникать на фоне: * затрудненного дыхания горлом, * бронхитов, * курения, * вздутия живота, * эмоционального стресса. Урок движения по методу Фельденкрайза: * снимет дыхательное напряжение, * восстановит глубокое дыхание и сделает его эффективнее, *позволит расслабиться и восстановиться напряженным дыхательным мышцам, * высвободит напряжение грудины, * облегчит дыхание горлом и бронхами, * уменьшит напряжение в спине и сутулость. Больше упражнений по методу Фельденкрайза на сайте - https://feldenkrais.spb.ru/