Делюсь чудесным рецептом.Едим и худеем.#кето##похудени

Делюсь чудесным рецептом.Едим и худеем.Дешево и сытно. На дно кастрюли положить топленое сливочное масло, слой лука, слой капусты, 2 индюшиные ножки разрезанные пополам. Можно не разрезать. (Мне мясник разрезал.) Уложить сверху слой капусты, лавровый лист, специи, свинину порезанную кубиками, ещё один слой капусты, слой свинины, слой капусты. Посолить, добавить треть стакана воды. Поставить на режим тушение на 1 час 10 минут под давлением. Я экспериментирую со времерем. Я уже ставила раньше на 40 минут,но индейка была жестковата. В этот раз поставила на 1.5 часа и индейка была очень мягкая, кости рассыпались. Очень вкусно, мясо, как в тушёнке, но хотелось бы все - таки чувствовать структуру мяса и держать ножку за косточку, поэтому думаю, что 1 час.10 минут будет идеально. Сверху обязательно положите топленое сливочное масло. Это даст кетоны потому что у меня была полностью обезжиренная свинина. Не забываем,что мы не на диете Аткинсона и не на диете Дюкана. Мы на Кето,а Кето это белок с жиром. Рецепт простой, продукты дешёвые, но сочетание индейки и свинины с капустой и топлёным сливочным маслом просто восхитительно! #кето##похудение#кето