Почему мне тяжело отказать | Как научиться говорить не

Говорить «нет» - навык, а не эгоизм. В этом видео я объясняю, почему отказ даётся так трудно, откуда растёт корень угодничества и как начать защищать свои границы экологично. ⠀ 📌 Подходит тем, кто: – боится обидеть – не умеет отказывать близким – часто соглашается «через себя» ⠀ Смотрите, берите на заметку и делитесь с теми, кому тоже трудно сказать «нет». ⠀ 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое видео о психологических навыках. ⏰Таймкоды для вашего удобства: 00:00 тема видео 00:42 почему нам сложно отказывать 02:59 чем вредно неумение отказывать 06:56 почему такое поведение закрепляется 08:33 как научиться отказывать 👇🏻 09:10 пауза + вопросы-подсказки 10:23 навыки ненасильственного общения 11:46 эмоции других ≠ ваша ответственность 12:31 работа со страхом отвержения 14:28 оставляйте вопросы и подписывайтесь❤️ 📍Записаться на консультацию: ☎️Telegram t.me/LebedPsy ☎️Whatsapp https://wa.me/message/6CTQFFE3F4WJA1?src=qr 📌Я в других социальных сетях: ●Instagram https://www.instagram.com/an.lebed.psy?igsh=MWxnY3JhNjlxczhkcw== ●Telegram https://t.me/anlebedpsy ●TikTok http://tiktok.com/@an.lebed._ 🚨Не забывайте про обратную связь, чтобы большее коливество людей смогло улучшить свое психоэмоциональное состояние! Не забывайте заботиться о своем здоровье - особенно ментальном🧠🫶🏻