Как выстроить режим дня, тренировок и питания БЕЗ УСИЛИЙ И НАВСЕГДА

Я 5 лет пыталась ввести дисциплину, но не получалось Было много переживаний, страхов и самобичевания Если хочешь чтобы занятия телом, ранние подъемы и здоровое питание стали частью своей жизни, то пиши в ЛС телеграм @alisa_avtor для бесплатной диагностической беседы И присоединяйся к бесплатному чату, где каждую неделю я провожу эфиры https://t.me/+hLc_z5JGsUMyNzUy