Гиревой тренинг. Открываем новые горизонты в работе с гирями.

Если тебе кажется , что достиг идеала! Сделай один маленький шаг и возможно поймешь, что ты снова в начале большого пути ! Продолжаем совершенствоваться в работе с гирями: 1️⃣. двойной русский мах 2️⃣заброс + рывок 3️⃣выпад вперёд с гирей в верхней точке и на груди 4️⃣пременный жим в выпаде . ?Для проработки техники движения и исключения травматизма на начальных этапах нужно использовать гири малого веса.