Общеукрепляющее занятие с элементами Тайчи

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ДВИЖЕНИЙ Упражнения Здрава-Цигун обычно выполняются легко, без особых усилий и напряжения. Основу их составляют расслабленные, плавные, округлые и волнообразные движения. За счет этих движений происходит мягкое и безболезненное прорабатывание разных частей тела, а также мягкая правка (восстановление функций и правильного расположения) костей, суставов и внутренних органов. Вся деятельность нашего организма построена на плавных волнообразных движениях. Это – дыхание, работа сердца и сосудов, движение крови, лимфы тканевой жидкости и энергии, перистальтика кишечника, постоянное поддерживание равновесия, смена эмоциональных состояний и т.д. Это всё естественные движения в человеке, которым соответствуют и большинство наших упражнений. За счет этих мягких и направленных движений происходит равномерное восстановление мышц и сухожилий. В результате чего постепенно восстанавливается естественная иннервация и трофика, убираются застойные явления, ускоряется и улучшается обмен веществ.