ТТО-68: мои тренировки и хобби, приседания Зерхера, изомальтулоза, выпады

Про изомальтулозу: https://tvoytrener.com/pitanie/isomaltulose.php СОДЕРЖАНИЕ 0:10 Мои тренировки и мои хобби 1:41 Почему увеличивается живот и как от него избавится? 4:51 Приседания Зерхера. 7:01 Нужно ли чередовать разные варианты выпадов? 9:27 Есть ли разница между выпадами вперёд и выпадами назад? 11:25 Что делать, если болит плечо? 13:57 Про изомальтулозу