Как отрегулировать питание и спорт после операции.

Всем доброй ночи. Сегодня аналогично вечером была на йога - терапии. Мне очень нравятся все йоги. При этом я в целом никогда не занималась спортом активно. Но для меня есть сложности - утром я хожу на голодный желудок, завтрак смещается ближе к 12 часам дня. Получается маленький промежуток между завтраком и ужином ( мы на ужин едим суп и второе). Обед, как таковой, мы проскакиваем. После операции я питалась каждые два часа маленькими порциями. Сейчас врач сказал, что можно возвращаться к своему режиму. Так после йоги на ночь приходится есть фрукты ( без них мне аналогично нельзя). И вечером у меня чувство, что желудок полный еды. Тренер сегодня сказала, что есть за два часа до йоги нормально, наверное это моя особенность после операции. Не могу подобрать время, чтобы было комфортно. Еда то в любом случае по диете. Я могу иногда позволить себе отойти от нее в Пивальди, но вечером все равно съесть суп и фрукты. В идеале мне занятия больше удобны вечером... И конечно после операции появились определенные нюансы и неудобства. Не знаю пройдут ли они - врач говорит должны, но не говорит через какое время. 12 числа будет 2 месяца. Всем сладких снов и здоровья! #2024 #россия #красногорск #город #дом #зевс #спорт #йога #здоровье