Особая зона - особый подход.Тонкости работы с мышцами живота.

Одна маленькая зона которую обделяют внимаем, но она способна подтянуть органы малого таза, расслабить мышцы тазового дна. Тонкости,о которых не говорят. Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно,ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения. Группа для общения https://t.me/Zona_Tela