10 июля 2025г. Минус 37,0 кг со 2 сентября. Зажор. Плюс 3 кг за

Ссылка на телеграм-канал "Маленькими шагами": https://t.me/in_small_steps Ссылка на плейлист с зажорами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDuSCj4M-ZDS91uveOONSo9mmMyeeWf-P Упражнения, которые разработала моя младшая сестра: Комплекс №1 https://youtu.be/ScXi0zp4PuU Комплекс №2 https://youtu.be/m6jfBgbIiNc Комплекс №3 https://youtu.be/dVib81bu-wI