Тренировка кора TapouT XT_D03 Cross Core Combat

(45 минут). Тренировка кора, в которой чередуются упражнения стоя и лежа на полу. Большое количество ударов руками с активным включением корпуса, а также очень много планок в различных модификациях для развития корсетных мышц и плоского живота (эспандер).