Пробуем выходы на кольцах на максимум и кардио! тренировка пятница 20 октября
Пробуем выходы на кольцах на максимум и кардио! тренировка пятница 20 октября Навык 15ЕМОМ 1-2 максимально высоких киппинг подтягивания Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на кольцах Или 4 подхода на максимум выходов на кольцах/набрать 20 выходов сериями 5/8/6/1 Кардио 5-7 раундов 4 мин кардио в темпе с прошлой/позапрошлой пятницы (на 20 мин/пульс до 170) 2 мин АО 403 (калории) 40 мин/ темп 58-61 60-63 60-63 60-63 58-64 60-64 65-70 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Пробуем выходы на кольцах на максимум и кардио! тренировка пятница 20 октября Навык 15ЕМОМ 1-2 максимально высоких киппинг подтягивания Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на кольцах Или 4 подхода на максимум выходов на кольцах/набрать 20 выходов сериями 5/8/6/1 Кардио 5-7 раундов 4 мин кардио в темпе с прошлой/позапрошлой пятницы (на 20 мин/пульс до 170) 2 мин АО 403 (калории) 40 мин/ темп 58-61 60-63 60-63 60-63 58-64 60-64 65-70 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)