Практика баланса, силовая и комплекс! 120 тренировка 2025

120 тренировка Навык Практика ходьбы на руках Или Практика баланса Сила Чередуя каждые 120 секунд, 20 минут 4 приседа со штангой на спине 4 строгих подтягиваний как можно выше Присед - вес прошлой недели. Просто повторяем с весом прошлой недели, но 5 подходов, и каждые 2 минуты. * 110 (кг)
 Комплекс Каждые 90 секунд 5 становых тяг 60%+5 фронтальных берпи через штангу Каждый раунд +1 повтор. 8 кругов закрыл
 12 повторов закрыл, 13 начал и решил не делать