Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой
Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХУДЕНИЯ - 6 день Худею на ютуб. День шестой 23.05.2019 года. Мой вес 60,4 кг. (общая потеря 1,8 кг). Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Банан 150 гр. - Яблоко 50 гр - Творог 1% 200 гр. - Чай - 1 Хлебец Corner КБЖУ 369,9 // 36,12 // 2,93 // 49,26 ОБЕД: - Гречневая каша 100 гр. - Томаты Черри 200 гр. - Путассу тушеная на воде 200 гр. - 1 Хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 360,6 // 39,05 // 3,41 // 44,46 УЖИН: - Салат из помидор (230 гр), сельдерей (100 гр), лука репч. (30 гр), редиса (50 гр.), обезжиренной брынзы (100 гр.) - 1 Хлебец Corner КБЖУ 264,6 // 10,37 // 13,35 // 26,16 Итого за день – КБЖУ 995,10 // 85,54 // 19,69 // 119,88 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s ВИДЕО о том, как надо начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch? v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2 ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4 Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться! Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297 Всем привет! Сегодня с вами поговорим о том, как похудеть к лету за 2 недели, марафон похудения к лету 2019, похудение на дефиците калорий. В каждом видео вас ждет меню на 1000 ккал. Как стать стройной и красивой к лету – это сложно, но можно и к лету успеть! Я хочу похудеть с 60 килограммов примерно до 58 килограммов, это вполне реально, я не хочу и не стремлюсь стать очень худой. Если вы тоже хотите схуднуть, то этот Марафон похудения для вас! Похудеть на 5 килограмм или похудеть на 10 килограмм, такой цели я, конечно, не ставлю, у меня подход «Не навреди своему здоровью», а, как известно, худеть человек не должен резко, все нужно делать планомерно и постепенно. Сбросить вес на дефиците калорий совершенно не сложно, вы не будете голодать, даже и имея планку 1000 ккал в день. Теряю вес на дефиците калори, вы тоже можете присоединиться и узнать, как быстро похудеть к лету, как сбросить вес быстро! Худеем вместе! Кстати, лайфхак – ведите свой дневник похудения, для того, что бы наглядно видеть изменения в весе. Как стать стройной, как сбросить вес быстро - довольно частые вопрос, на которые я отвечу в этом видео. Реальное похудение ежа на диване – возможно! Отчасти, я худею по диете дюкана, т.к. делаю акцент на белковых продуктах в своем рационе! Диета Дюкана мой опыт ее применения с трансформацией своего рациона под себя. Хочу похудеть, но не знаю как стать худышкой – это частый вопрос, именно для таких людей этот проект похудения будет особо актуален, так как станет ясно, что же есть для того что бы худеть. Плюс, вы наглядно увидите эффективность похудения на диффеците калорий. Я
Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХУДЕНИЯ - 6 день Худею на ютуб. День шестой 23.05.2019 года. Мой вес 60,4 кг. (общая потеря 1,8 кг). Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Банан 150 гр. - Яблоко 50 гр - Творог 1% 200 гр. - Чай - 1 Хлебец Corner КБЖУ 369,9 // 36,12 // 2,93 // 49,26 ОБЕД: - Гречневая каша 100 гр. - Томаты Черри 200 гр. - Путассу тушеная на воде 200 гр. - 1 Хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 360,6 // 39,05 // 3,41 // 44,46 УЖИН: - Салат из помидор (230 гр), сельдерей (100 гр), лука репч. (30 гр), редиса (50 гр.), обезжиренной брынзы (100 гр.) - 1 Хлебец Corner КБЖУ 264,6 // 10,37 // 13,35 // 26,16 Итого за день – КБЖУ 995,10 // 85,54 // 19,69 // 119,88 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s ВИДЕО о том, как надо начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch? v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2 ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4 Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться! Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297 Всем привет! Сегодня с вами поговорим о том, как похудеть к лету за 2 недели, марафон похудения к лету 2019, похудение на дефиците калорий. В каждом видео вас ждет меню на 1000 ккал. Как стать стройной и красивой к лету – это сложно, но можно и к лету успеть! Я хочу похудеть с 60 килограммов примерно до 58 килограммов, это вполне реально, я не хочу и не стремлюсь стать очень худой. Если вы тоже хотите схуднуть, то этот Марафон похудения для вас! Похудеть на 5 килограмм или похудеть на 10 килограмм, такой цели я, конечно, не ставлю, у меня подход «Не навреди своему здоровью», а, как известно, худеть человек не должен резко, все нужно делать планомерно и постепенно. Сбросить вес на дефиците калорий совершенно не сложно, вы не будете голодать, даже и имея планку 1000 ккал в день. Теряю вес на дефиците калори, вы тоже можете присоединиться и узнать, как быстро похудеть к лету, как сбросить вес быстро! Худеем вместе! Кстати, лайфхак – ведите свой дневник похудения, для того, что бы наглядно видеть изменения в весе. Как стать стройной, как сбросить вес быстро - довольно частые вопрос, на которые я отвечу в этом видео. Реальное похудение ежа на диване – возможно! Отчасти, я худею по диете дюкана, т.к. делаю акцент на белковых продуктах в своем рационе! Диета Дюкана мой опыт ее применения с трансформацией своего рациона под себя. Хочу похудеть, но не знаю как стать худышкой – это частый вопрос, именно для таких людей этот проект похудения будет особо актуален, так как станет ясно, что же есть для того что бы худеть. Плюс, вы наглядно увидите эффективность похудения на диффеците калорий. Я