Как избавиться от боли в спине и тазобедренных суставах?

Покажу отличный комплекс упражнений для проработки области между лопатками, грудо-поясничного перехода, поясницы, крестца, а также тазобедренных суставов. Если вы испытываете дискомфортные или болезненные ощущения в выше перечисленных структурах, то эти манипуляции для вас. Все упражнения простые и не требуют дополнительной аппаратуры и могут быть исполнены в домашних условиях. Комплекс подходит при таких состояниях как грыжа позвоночника, остеохондроз и просто общая болезненная симптоматика вследствие перенапряженных мышц или длительного нахождения в одном положении. Приятного просмотра!