Тазобедренный сустав. ТБС. Комплекс упражнений

В даном видеоролике покажу эффективный комплекс для тазобедренных суставов, который будет состоять из нескольких частей: 1. Улучшение подвижности в тазобедренном суставе 2. Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса 3. Закачка сгибателей бедра 4. Закачка ягодичных мышц, поясницы и пресса. Приятного просмотра!