Стретчинг в домашних условиях. Упражнения для растяжки от тренера по спортивной гимнастике

А вы знали, что стретчинг не только полезен для мышц и суставов, но и способен поднимать настроение? После растяжки вы будете чувствовать прилив энергии еще пару часов. А еще, такие упражнения делают вас изящными и гибкими. Человека с хорошей растяжкой видно по легкой походке и умению держать себя. Все движения становятся плавными и изящными. Кстати, заниматься стретчингом можно в любом месте: дома, на даче или даже на природе. Наш тренер Светлана Виноградова покажет упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно.