Секреты приготовления самого вкусного салата из кейл?
🔔Индивидуальные консультации: https://t.me/umanasta 🔔Мой инстаграм: https://www.instagram.com/umanasta/ Почему именно кейл? Кейл - также известный, как кудрявая капуста - это уникальный продукт, который сочетает в себе питательность мяса и полезность овоща. Капуста кейл по содержанию железа превосходит говядину, а белок, содержащийся в листьях кейла, является легкоусвояемым в отличии от животного белка. Ингредиенты для салата с кейлом (кале): 1.Кейл (Кале) 2.Соль 3.Чёрный перец 4.Лимон (лимонный сок) 5.Оливковое масло холодного отжима 6.Заправка для салата по желанию (в видео сушеный лук и чеснок). 7.Дополнительные ингредиенты. Для этого идеально подходит авокадо. Также можно добавлять по вкусу, что вам нравится. В видео используются: томаты черри и измельченный кешью. Приготовление: 1.Вырезаем листья, избавляясь от стеблей. 2.Нарезаем получившиеся части листьев. 3.Добавляем соль и чёрный перец. 4.Затем добавляем сок лимона для кислинки (при отсутствии подойдут и другие цитрусовые). 5.Добавляем оливковое масло и “массируем” кейл. 6.Оставляем настояться на 10-15 минут. 7.Добавляем дополнительные ингредиенты. 8.Заправляем салат по вкусу. 9.Салат готов! Небольшой совет по приготовлению салата - экспериментируйте! Добавляйте любимые специи и ингредиенты, чтобы сделать салат идеальным для себя. #кейл#салатизкейла#кале 0:00 Подготовка к приготовлению 0:14 Полезные свойства кейла 1:13 Начало готовки 1:18 Вырезаем стебли 1:44 Добавляем соль и специи 2:19 Добавляем оливковое масло 3:08 Заправки для салата с кейлом 3:39 Готовый салат #правильноепитание#пищеваязависимость#правильноепитаниедляпохудения#правильнаяеда #здоровыйобразжизни#здоровыерецепты#здоровоепитание#упражнениядляпохудения#марафонпохудения 🎯 Обо мне : Меня с детства интересовали вопросы питания, тк я часто лежала в больницах с букетом диагнозов по ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит и тд) Врачебные рекомендации не помогали и я решила самостоятельно победить болезни с помощью осознанного питания. Экспериментирую с едой, методом проб и ошибок, мне удалось вылечить все, что меня беспокоило. Вдохновившись, я пошла учиться на провизора, задумав спасать не только себя, но и других. Проработав недолго в аптеке, я убедилась: лекарствами болезни не лечатся. После перешла в оптовые продажи сначала в фарму, потом в ортопедию, ну а что - экспериментировать мне всегда нравилось😉. Там я спасала мир с помощью различных приспособлений, которые облегчали симптомы👨🦯 🤰Все изменилось когда я забеременела и набрала 35 кг. Я не могла самостоятельно ходить, лежать - перекатывалась от холодильника и обратно. Сколько я весила в первые полгода после родов не знаю. Совершенно не помню тот промежуток времени: у меня были двойняшки 🧒🏻🤝🧒🏻 Помощницу я не брала - #яЖе
🔔Индивидуальные консультации: https://t.me/umanasta 🔔Мой инстаграм: https://www.instagram.com/umanasta/ Почему именно кейл? Кейл - также известный, как кудрявая капуста - это уникальный продукт, который сочетает в себе питательность мяса и полезность овоща. Капуста кейл по содержанию железа превосходит говядину, а белок, содержащийся в листьях кейла, является легкоусвояемым в отличии от животного белка. Ингредиенты для салата с кейлом (кале): 1.Кейл (Кале) 2.Соль 3.Чёрный перец 4.Лимон (лимонный сок) 5.Оливковое масло холодного отжима 6.Заправка для салата по желанию (в видео сушеный лук и чеснок). 7.Дополнительные ингредиенты. Для этого идеально подходит авокадо. Также можно добавлять по вкусу, что вам нравится. В видео используются: томаты черри и измельченный кешью. Приготовление: 1.Вырезаем листья, избавляясь от стеблей. 2.Нарезаем получившиеся части листьев. 3.Добавляем соль и чёрный перец. 4.Затем добавляем сок лимона для кислинки (при отсутствии подойдут и другие цитрусовые). 5.Добавляем оливковое масло и “массируем” кейл. 6.Оставляем настояться на 10-15 минут. 7.Добавляем дополнительные ингредиенты. 8.Заправляем салат по вкусу. 9.Салат готов! Небольшой совет по приготовлению салата - экспериментируйте! Добавляйте любимые специи и ингредиенты, чтобы сделать салат идеальным для себя. #кейл#салатизкейла#кале 0:00 Подготовка к приготовлению 0:14 Полезные свойства кейла 1:13 Начало готовки 1:18 Вырезаем стебли 1:44 Добавляем соль и специи 2:19 Добавляем оливковое масло 3:08 Заправки для салата с кейлом 3:39 Готовый салат #правильноепитание#пищеваязависимость#правильноепитаниедляпохудения#правильнаяеда #здоровыйобразжизни#здоровыерецепты#здоровоепитание#упражнениядляпохудения#марафонпохудения 🎯 Обо мне : Меня с детства интересовали вопросы питания, тк я часто лежала в больницах с букетом диагнозов по ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит и тд) Врачебные рекомендации не помогали и я решила самостоятельно победить болезни с помощью осознанного питания. Экспериментирую с едой, методом проб и ошибок, мне удалось вылечить все, что меня беспокоило. Вдохновившись, я пошла учиться на провизора, задумав спасать не только себя, но и других. Проработав недолго в аптеке, я убедилась: лекарствами болезни не лечатся. После перешла в оптовые продажи сначала в фарму, потом в ортопедию, ну а что - экспериментировать мне всегда нравилось😉. Там я спасала мир с помощью различных приспособлений, которые облегчали симптомы👨🦯 🤰Все изменилось когда я забеременела и набрала 35 кг. Я не могла самостоятельно ходить, лежать - перекатывалась от холодильника и обратно. Сколько я весила в первые полгода после родов не знаю. Совершенно не помню тот промежуток времени: у меня были двойняшки 🧒🏻🤝🧒🏻 Помощницу я не брала - #яЖе