Как КЕТО диета поможет избавиться от лишнего веса или
Привет! Меня зовут Алина Ардашева. Я блогер, развиваю канал по женскому счастью и гармонии. По образованию экономист-международник. По призванию философ, психолог, эзотерик. Увлекаюсь ЗОЖ. Родилась в Красноярском крае г. Норильск. Живу в Москве. Донаты: Webmoney: RUB 943.255.198.621 Яндекс.Деньги: 41.00.15.70.43.86.64 Telegram канал https://t.me/ardasheva_psy Вконтакте https://vk.com/alinaardasheva 🤝Сотрудничество и предложения alina.marinets@gmail.com #алинаардашева #алинаделоговорит В этом видео я хочу поговорить о том, как кето диета может повлиять на наше здоровье и набор/потерю веса. Кето меню в целом состоит из белка и жира и практически исключает углеводы. Кето диета для женщин как правило используется, чтобы похудеть быстро, как диета для похудения. Мужчины ее используют как спортивное питание, т.е. для набора мышечной массы. Дневная калорийность = 1/3 белка + 2/3 жира. Причем белок может быть как животный, так и растительный. Соответственно Кето диета – это здоровое питание как для тех, кто ест мясо, так и для вегетарианцев и веганов. Меню на день для диеты без мяса: авокадо, различные орехи + ореховое молоко, семечки и семена, сыродавленные масла, бобовые, и много овощей и зелени. Меню для тех, кто ест мясо может состоять из яиц, мяса, творога, сыра, рыбы, сметаны и тд.
Привет! Меня зовут Алина Ардашева. Я блогер, развиваю канал по женскому счастью и гармонии. По образованию экономист-международник. По призванию философ, психолог, эзотерик. Увлекаюсь ЗОЖ. Родилась в Красноярском крае г. Норильск. Живу в Москве. Донаты: Webmoney: RUB 943.255.198.621 Яндекс.Деньги: 41.00.15.70.43.86.64 Telegram канал https://t.me/ardasheva_psy Вконтакте https://vk.com/alinaardasheva 🤝Сотрудничество и предложения alina.marinets@gmail.com #алинаардашева #алинаделоговорит В этом видео я хочу поговорить о том, как кето диета может повлиять на наше здоровье и набор/потерю веса. Кето меню в целом состоит из белка и жира и практически исключает углеводы. Кето диета для женщин как правило используется, чтобы похудеть быстро, как диета для похудения. Мужчины ее используют как спортивное питание, т.е. для набора мышечной массы. Дневная калорийность = 1/3 белка + 2/3 жира. Причем белок может быть как животный, так и растительный. Соответственно Кето диета – это здоровое питание как для тех, кто ест мясо, так и для вегетарианцев и веганов. Меню на день для диеты без мяса: авокадо, различные орехи + ореховое молоко, семечки и семена, сыродавленные масла, бобовые, и много овощей и зелени. Меню для тех, кто ест мясо может состоять из яиц, мяса, творога, сыра, рыбы, сметаны и тд.