ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ
⚫КБЖУ на 100 гр.: Калории: 190 ккал Белки: 10 гр., Жиры: 9 гр., Углеводы: 14 гр. ⠀ Если вы любите овсянку и желаете разнообразить свой утренний завтрак, тогда овсяноблин с творожным сыром вам, наверняка, придется по вкусу. Лично мне хватает одного блина, чтобы вкусно и сытно позавтракать. При этом организм получает все самое необходимое — клетчатку, белки, углеводы. Плюс заряд энергии на день грядущий, и хорошее настроение. А, это очень важно! ⠀ В ингредиентах я указала, что для приготовления можно взять как овсяную муку, так и овсяные хлопья. Так вот, я пробовала готовить и так, и эдак. Хочу сказать, что из муки овсяноблин получается более нежным, да и выглядит достаточно аппетитно. Поэтому рекомендую взять готовую овсяную муку. Если готовой нет — сделайте ее самостоятельно. Просто перемолите овсяные хлопья в блендере. ⠀ Что касается начинки — это уже дело вашего вкуса♀️. Вариантов, на самом деле, можно придумать много. К примеру, я очень люблю готовить овсяноблин с рикоттой, любым зеленым салатом и помидорами. Иногда делаю со сладкой начинкой — арахисовой пастой, либо с цельными или протертыми ягодами. ⠀ Берем на 1 овсяноблин: ⠀ ️мука овсяная или ️овсяные хлопья — 3 ст. л., ️куриное яйцо — 2 шт., ️молоко 1,5% — 3 ст. л., ️морская соль — щепотка, ️творожный сыр. ⠀ Готовим: — в чашку насыпаем, предварительно перемолотые овсяные хлопья или муку. Туда же разбиваем яйца и вливаем молоко. Добавляем по вкусу морскую соль и все тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы. Даем немного постоять ⠀ — разогреваем сковороду с антипригарным покрытием, выливаем приготовленную смесь и выпекаем блин на слабом огне. Когда овсяноблин слегка подрумянится переворачиваем его и даем обжариться еще пару минут. ⠀ — овсяноблин снимаем со сковороды и обильно промазываем творожным сыром. ⠀ — прикрываем начинку другой половиной блина и подаем блюдо к столу ⠀ Вкусный, быстрый, а главное полезный завтрак готов. Приятного аппетита и удачного начала дня! Кто такой уже готовил, признавайтесь♀️?
⚫КБЖУ на 100 гр.: Калории: 190 ккал Белки: 10 гр., Жиры: 9 гр., Углеводы: 14 гр. ⠀ Если вы любите овсянку и желаете разнообразить свой утренний завтрак, тогда овсяноблин с творожным сыром вам, наверняка, придется по вкусу. Лично мне хватает одного блина, чтобы вкусно и сытно позавтракать. При этом организм получает все самое необходимое — клетчатку, белки, углеводы. Плюс заряд энергии на день грядущий, и хорошее настроение. А, это очень важно! ⠀ В ингредиентах я указала, что для приготовления можно взять как овсяную муку, так и овсяные хлопья. Так вот, я пробовала готовить и так, и эдак. Хочу сказать, что из муки овсяноблин получается более нежным, да и выглядит достаточно аппетитно. Поэтому рекомендую взять готовую овсяную муку. Если готовой нет — сделайте ее самостоятельно. Просто перемолите овсяные хлопья в блендере. ⠀ Что касается начинки — это уже дело вашего вкуса♀️. Вариантов, на самом деле, можно придумать много. К примеру, я очень люблю готовить овсяноблин с рикоттой, любым зеленым салатом и помидорами. Иногда делаю со сладкой начинкой — арахисовой пастой, либо с цельными или протертыми ягодами. ⠀ Берем на 1 овсяноблин: ⠀ ️мука овсяная или ️овсяные хлопья — 3 ст. л., ️куриное яйцо — 2 шт., ️молоко 1,5% — 3 ст. л., ️морская соль — щепотка, ️творожный сыр. ⠀ Готовим: — в чашку насыпаем, предварительно перемолотые овсяные хлопья или муку. Туда же разбиваем яйца и вливаем молоко. Добавляем по вкусу морскую соль и все тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы. Даем немного постоять ⠀ — разогреваем сковороду с антипригарным покрытием, выливаем приготовленную смесь и выпекаем блин на слабом огне. Когда овсяноблин слегка подрумянится переворачиваем его и даем обжариться еще пару минут. ⠀ — овсяноблин снимаем со сковороды и обильно промазываем творожным сыром. ⠀ — прикрываем начинку другой половиной блина и подаем блюдо к столу ⠀ Вкусный, быстрый, а главное полезный завтрак готов. Приятного аппетита и удачного начала дня! Кто такой уже готовил, признавайтесь♀️?