Белковый Разгрузочный день Едим Торт и Лепешку и Снижаем Вес

Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68 Кекс: Яйцо 2 шт Овсяные отруби 50г Какао 5г Соль щепотка Сах. зам по вкусу, у меня 5г Разрыхлитель 5г Мягкий творожок 0% около 50г (все остальное идет для крема) Для крема я взяла к творожку 50г кефира 1% и немного кофе Так же кофе использовала для пропитки и корицей посыпала сверху. Кекс готовим в микроволновке 4 минуты при мощности 800 Для мясной лепешки: Филе куриной грудки 250г Белок 1 шт Зелень Половина средней луковицы Соль, специи Масло оливковое 2-5г Можно немного томатной пасты или кетчуп без сахара и крахмала В течении дня пить воду около 1,5л МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911