Дневник тренировок понедельник 20 марта

Задание 1 Жим штанги стоя 3х60% от 1ПМ (40кг) 3х68% от 1ПМ (50кг) 5х3х73% от 1ПМ (54кг) 1х3+ 73% от 1ПМ (54 кг на 9) Задание 2 20AMRAP 60 кал байк 50 ситапов 30 кал байк 25 складок Результат 2 раунда + 40 калорий Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)