ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ: почему так трудно просто перестат?

Как лишний вес приходит в нашу жизнь? Виноваты детские травмы или наша лень? Можно ли кайфовать от себя в любом весе? Как недостаток любви и тепла отражается на нашем теле? И всегда ли мы хотим есть, когда едим бургер? Все эти вопросы обсуждаем сегодня в студии вместе с психологом Натальей Жуковой, блогером Натальей Гасанхановой и героиней выпуска Ириной Павловой! Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как похудеть без вреда для здоровья и из любви к себе? 01:30 — Кайфовать от себя можно в любом весе? 02:40 — Что значит — осознанное снижение веса? 03:40 — Люди, которые следят за калориями, очень несчастны? 04:46 — Как детство влияет на наше самовосприятие? 07:11 — Оземпик — единственное решение? 08:27 — Как спортивная травма может изменить всю твою жизнь? 10:55 — FRIENDLY FIRE: себя люблю, а на других смотреть не могу 13:09 — Самое сложное в похудении — время? Почему диеты не работают? 14:27 — Здоровье — это не энергия? Когда пора худеть для здоровья? 16:27 — Почему нужно кайфовать от любой булочки? 18:16 — Заесть стресс: пищевые привычки передаются от родителей? 20:23 — Почему для ребенка очень важно, как питаются его родители? 22:17 — Техника, как сократить количество перееданий и понять, чего вам не хватает в данный момент? 23:48 — 10 000 шагов в день: привычка, с которой худеешь или набираешь? 25:14 — Ем, когда нечего делать: как избавиться от этого? 27:03 — Зависимости: как лечение одной, может перейти в другую? 28:27 — Есть все, но в меру, или сидеть на диете? 29:27 — Зачем нужно саморефлексировать и стараться услышать свои желания? 30:33 — Есть ли смысл тратить свое время на саморефлексию? 31:58 — Челленджи в интернете: нас правда мотивируют другие люди? 33:41 — Как сформировать у себя правильные ценности для здоровья? 36:16 — Почему мы всегда оправдываем себя, когда не хотим чего-то делать? 37:16 — Психосоматика и лишний вес: как это связано? 39:04 — Детские травмы действительно виноваты в лишнем весе? Или мы просто ленимся? 41:48 — Мы исправляем свое тело в своей психике, поэтомы мы кажемся себе полными? 44:00 — Итоги выпуска Ассоль в соц.сетях: Instagram*: https://www.instagram.com/assol13 Смотрите мои эксклюзивные ролики на VK Видео https://vk.com/video/@public_assol Герои в соцсетях: Ирина Павлова, мама, блогер Instagram*: https://www.instagram.com/irinapavlova_i Наталья Жукова, нейропсихолог-реабилитолог, гештальт-терапевт Instagram*: https://www.instagram.com/zhukova.natallia Наталья Гасанханова, популярный инфлюенсер, ведущая, продюсер и создатель таких проектов, как: «ДаДа — НетНет» и «СУБКУЛЬТУРА». Instagram*: https://www.instagram.com/ng_tv * Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #психология #отношения #любовьксебе