4000 калорий и 150 отжиманий, Диета в рамках БЖУ и калорий?

Правильное и осознанное питание длинною в жизнь. Как я пытаюсь питаться полезными продуктами каждый день, держать калорийность и БЖУ. www.surgaev.ru #здоровое #питание #правильное #осознанное #здоровая #еда #рацион #полезная #буч #углеводная #диета #кето #кетоновая #низкоуглеводная #сушка #для #убрать #живот #домашнее #похудение #обывателя #продукты #рецепты #бжу