Мощные высокие удары ногами без разогрева

Изучите основные детали техник, которые позволят вам бить высоко и мощно без разминки! Ударьте «холодно», не травмируя себя и не растягивая мышцы. Приложите больше мощности и начните выполнять высокие удары ногами Изучите упражнения и упражнения, которые помогут избежать боли в бедрах и коленях при ударах ногами в сторону и с разворота. Уменьшите вероятность получения травмы.