ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА//СУПЕР ВАРЕНИКИ и РЫБА со ШПИНАТОМ//ЕДИМ СЫТНО//#3 #кеторецепты

Ленивые вареники (2 порции) Творог 9% 250г Яйцо 2 шт Мука кокосовая 30г Псиллиум 4г Соль щепотка Ванилтн 1пак. Сах.зам по вкусу 1 порция 504 ккал; со сметаной и джемом 649 ккал Подаем на одну порцию: Сметана 20% 60г Джем черничный 43г https://youtu.be/r1oijQlpR_g Можно и клубничное варенье и его можно в два раза больше взять https://youtu.be/IzLhcSnvfvM Рыба со шпинатом: Семга 130г Шампиньоны 100г Шпинат с/м 200г Черри 100г Сливочное масло 20г 533 ккал ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская