Жим гантелей вверх

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Естественные прогиб поясницы; ⁃ Грудь выведена слегка вперёд; ⁃ На выдохе выполняем выжим вверх, на вдохе опускание вниз; ⁃ Опускание гантель производится до подбородка; ⁃ В верхней точке локоть до конца не выпрямляется; ⁃ Плечи выведены слегка вперёд. Задействованные мышцы: ⁃ Дельтовидные мышцы. Ошибки при выполнении: ⁃ Сутулая спина; ⁃ Слишком низкое опускание плеча вниз; ⁃ Выпрямление локтевого сустава в верхней точке; ⁃ Слишком сильное отведение плеч назад.