Продукты повышающие тестостерон

Вот краткий список продуктов, которые способствуют повышению уровня тестостерона: 1. Яйца — источник холестерина и витамина D. 2. Говядина и печень — богаты цинком и железом. 3. Морепродукты (устрицы, креветки) — особенно богаты цинком. 4. Орехи (грецкие, миндаль) — содержат полезные жиры. 5. Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E. 6. Оливковое масло — улучшает гормональный фон. 7. Крестоцветные овощи (брокколи, капуста) — снижают уровень эстрогена. 8. Имбирь — стимулирует выработку тестостерона. 9. Чеснок — активирует выработку гормонов. 10. Гранат — улучшает кровообращение и гормональный баланс.