Дыхание победителя. Уджайи.

Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года В этом видео - простая, но эффективная техника дыхания из йоги - уджайи. Уджаий дыхание тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает газообмен в легких, стимулирует кровообращение, оказывает успокаивающее воздействие, помогает организму адаптироваться к физическим, эмоциональным и интеллектуальным нагрузкам. Выполнение техники 5-10 минут. Телеграмм канал, где собрано много других дыхательных упражнений https://t.me/joinchat/7LYWzoGgO3JkMjMy