Тренировка на вечер | 20 минут, чтобы снять напряжение и

Эта вечерняя тренировка подойдёт тем, кто хочет мягко завершить день, снять телесное напряжение и почувствовать себя легче ⠀ Упражнения подойдут любому уровню — двигаемся спокойно, осознанно, с вниманием к дыханию ⠀ Занимайтесь в удобное время: вечером, днём или даже с утра — когда хочется перезагрузиться и почувствовать тело ⠀ 📌 Если вам понравился формат — приглашаю в мою онлайн-группу по пилатесу. Занятия проходят в Zoom по утрам — с 1 июля, по вторникам и пятницам Подробности и запись — в Telegram: https://t.me/AnnaVedenyeva ⠀ Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий — мне будет очень приятно! 🌿 #pilates #пилатес #тренировканадом #зарядка #pilatesmorning #утренняятренировка