Как снять ожидания в токсичных отношениях. Техника самопомощи. Видео от 13 января 2020

Как снять ожидания в токсичных отношениях. Техника самопомощи Это техника самопомощи Оксаны Панченко. Описать травматическую ситуацию в деталях. Диалоги - слово в слово. Во время написания писать свои ожидания, что я хотела получить, сказав это, какой ответ я ожидала, на что я надеялась, как он поступит или ответит. Составить список по пунктам неоправданных ожиданий и периодически перечитывать, чтобы не забыть. И написать для себя альтернативный вариант поведения. Контакты Оксаны Панченко email: op2800275@gmail.com facebook https://www.facebook.com/oksana.panchenko.1 вебсайт https://psychologist-4me.com ---------------------------------------------------------------------------------------------- Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук http://crisis-psyholog.ru/index.php/about Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, psychology professor at GCC, Glendale, Arizona, systemic life coach Записаться на консультацию по скайпу http://crisis-psyholog.ru/index.php/services Подписаться на канал https://www.youtube.com/TatianaDyachenko⠀ Бесплатная рассылка http://crisis-psyholog.ru Мои ГРУППЫ в социальных сетях: https://vk.com/tatiana.dyachenko https://www.facebook.com/DrTatianaDyachenko/ https://www.instagram.com/tanya11d/ ✉ Contacts / личные контакты: ✉ email: tatiana@crisis-psyholog.ru ✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) ✉ vkontakte https://vk.com/id12480080 ✉ odnoklass niki http://ok.ru/profile/557644488325 ✉ facebook https://www.facebook.com/tatiana.dyachenko11 in-person consultation Peoria, Arizona, USA