Математика похудения: Почему ваше тело САБОТИРУЕТ пох

🎓 МАТЕМАТИКА ПОХУДЕНИЯ: полное руководство на основе науки Забудьте о волшебных таблетках и чудо-диетах. Сегодня мы разберемся в настоящей науке похудения! 📌 В этом видео вы узнаете: ✅ Как работает калорийный дефицит (и почему это ВСЁ) ✅ Какие активности сжигают больше всего калорий ✅ 5 психологических трюков для снижения аппетита ✅ 4 гормона, которые контролируют ваш вес ✅ Почему тело адаптируется и как преодолеть плато ✅ Формула успеха в похудении на долгие годы ⏱️ Продолжительность: 25-30 минут чистой информации без воды 🔬 Вся информация основана на современной науке о питании и метаболизме 💚 Присоединяйтесь к моему сообществу ТГ и получайте ежедневные советы по здоровью: "Охудеть - не встать!" #Похудение #Математика #Здоровье #Наука #Питание