Утренняя гимнастика СТОЯ | Активация всех мышц и суста

Проснись и за 10 минут оживи каждый сустав и мышцу — лёгкая утренняя гимнастика для бодрости и энергии! ✅ Если захочется продолжения и чуть больше нагрузки — вот тренировка, которая отлично дополнит эту зарядку 👉🏻 https://t.me/stretch_Kutuzova/1724 ✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935 Сегодня у нас утренняя суставная гимнастика стоя — за 10 минут мы мягко разомнём каждый сустав, активируем мышцы и включим всё тело в работу! Эта зарядка подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Эту тренировку можно выполнять как: - утреннюю зарядку перед рабочим днём - мягкую суставную гимнастику при сидячем образе жизни - разогрев тела без оборудования и без прыжков В этом видео вас ждет суставная разминка от шеи до стоп, мягкая активация мышц всего тела, улучшение гибкости, кровообращения и отличный настрой на продуктивный день. 0:00 Утренняя гимнастика 0:17 Начало гимнастики 10:40 Завершение гимнастики Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ https://youtu.be/7uRLzfCv_70 Лимфодренажная ЗАРЯДКА для разгона лимфы! Лучший комплекс от отеков лежа https://youtu.be/6COwtgzRkmA Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстрая зарядка, которую ВАЖНО делать всем https://youtu.be/UvAGz4mYlzg Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы https://youtu.be/wMQJJYrM2Go Делай 10 МИНУТ в ДЕНЬ для плоского живота, красивых ягодиц и идеальной осанки https://youtu.be/KQU_oLasEaA ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования https://youtu.be/HLcSUXluQD0 ➡️ Ещё больше видео здесь: ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнастика на все тело https://youtu.be/-fcVxc8Zy_M Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение https://youtu.be/po62t7lm868 От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва https://youtu.be/guaYl4FeOTk Растяжка на внутреннюю часть бедра, раскрытие тазобедренных суставов и красивые ягодицы https://youtu.be/v98UlifNlVU РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости https://youtu.be/i4qMPu0XksM 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день https://youtu.be/avRvVb43gkw ✅ Плейлисты: Утренние зарядки https://www.youtube.com/watch?v=B-E_1w7Kr4U&list=PLFl8CYwh8lqBGoK2AXWiOZB1oOcg-Q4jq Растяжка для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=su9aNalJYSk&list=PLFl8CYwh8lqC17KivHap2zqIQdzISS52n Растяжка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=ENpCwyiXEjY&list=PLFl8CYwh8lqBQhksi6-3xkq8xyYus46Xp Тренировки на осанку https://www.youtube.com/watch?v=7qKjAYFm5fI&list=PLFl8CYwh8lqCw8r8SBbRQpxfAK_HpR_lO Тренировки на продольный шпагат https://www.youtube.com/watch?v=AuQR9a4SXFE&list=PLFl8CYwh8lqA0sBTQVsUeWTI8PbG5yJi6 Тренировки на поперечный шпагат https://www.youtube.com/watch?v=s1xyEU98ywE&list=PLFl8CYwh8lqAR5IOHD4POftfvc06f6T6g 📢Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/ - Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova - Мой Instagram: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ - Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova - Мой Ютуб Канал: https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova ✅ Я #КутузоваОльга - МС по худо