Как накачать трицепс. Жим штанги лежа узким хватом все секреты

В этом видео рассматривается главное упражнение на трицепс для набора массы - жим штанги лежа узким хватом. Обращается особое внимание на правильное направление локтей во время выполнения упражнения и выбор рабочего веса. Также указываются ошибки в хвате штанги и показывается правильный вариант хвата. Стоит заметить, что это упражнение прекрасно увеличивает не только мышечную массу но и силу трицепса и является прекрасным подсобным упражнением для жима штанги лежа.