КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ в клубе ЯРОПОЛК / 3 КРУГА и 11 УПРАЖНЕНИЙ, 21.12.2025

Сегодня прошла 101-я бесплатная круговая тренировка на выносливость 💪 Очередное воскресенье — и очередная проверка характера, дыхания и силы воли. В этот раз комплекс состоял из 11 упражнений, а нагрузка нарастала от круга к кругу. 1 круг: Все 11 упражнений по 1 минуте, отдых между упражнениями — 40 секунд. 2 круг: 1–3 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута 4–6 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута 7–9 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута 10–11 упражнения — по 40 секунд 3 круг: Все 11 упражнений по 30 секунд, отдых между упражнениями — всего 10 секунд. Работа на выносливость — это всегда борьба с собой.Именно такие тренировки закаляют характер, учат терпеть и идти до конца. Напоминаем: наши круговые тренировки проходят раз в неделю и абсолютно бесплатны. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 Всем спорт! ____ #ярополк #круговаятренировка #ШадриковИлья #спорткаждыйдень #всемспорт #бесплатныетренировки #работанадсобой #силаволи #здоровыйобразжизни #дисциплина