Йога-походы
Туристическое снаряжение в стиле Fast & Light: https://sport-marafon.ru/turisticheskoe-snaryazhenie/ Как сделать так, чтобы поход был одинаково полезен и интересен туристам и йогам? Сделать его менее интенсивным в плане физических нагрузок и выделить достаточное время на практику йоги. В таких условиях появляется возможность больше внимания уделить себе и созерцанию окружающей природы, общению с единомышленниками, знакомству или углублению практики йоги. На лекции мы узнали: - В чём отличие йога-похода от туристического похода. - На каких принципах строится физическая и психическая перезагрузка в йога-походе. - В чём особенности практики йоги в горах. - Почему важно общение с единомышленниками. - Как с помощью йоги усилить положительный эффект от нахождения на природе. Спикер: Александра Сатара - профессиональный преподаватель йоги, йогатерапевт. Преподаёт и практикует более 10 лет. Ещё со студенческой жизни туристические походы являются приоритетным видом отдыха. С 2018 года - соавтор и организатор проекта «Тропы йоги» - походы, совмещённые с практикой йоги. За это время проведено шесть йога-походов: в Крым, Иорданию, Казахстан и на Кольский полуостров. 00:00 Йога-походы 00:04 О спикере и лекции 03:35 Виды походов. Отличие йога-похода от туристического похода 12:40 Кому доступен формат йога-походов 17:07 Йога. Виды йога-активностей 24:07 Виды йоги 28:37 Йога-походный процесс 36:42 Преимущества йога-походов 41:56 Планы и контакты спикеры 43:23 Фотографии из йога-походов #СМЛекцияТуризм #йога #йогапоход #йогаактивности
Туристическое снаряжение в стиле Fast & Light: https://sport-marafon.ru/turisticheskoe-snaryazhenie/ Как сделать так, чтобы поход был одинаково полезен и интересен туристам и йогам? Сделать его менее интенсивным в плане физических нагрузок и выделить достаточное время на практику йоги. В таких условиях появляется возможность больше внимания уделить себе и созерцанию окружающей природы, общению с единомышленниками, знакомству или углублению практики йоги. На лекции мы узнали: - В чём отличие йога-похода от туристического похода. - На каких принципах строится физическая и психическая перезагрузка в йога-походе. - В чём особенности практики йоги в горах. - Почему важно общение с единомышленниками. - Как с помощью йоги усилить положительный эффект от нахождения на природе. Спикер: Александра Сатара - профессиональный преподаватель йоги, йогатерапевт. Преподаёт и практикует более 10 лет. Ещё со студенческой жизни туристические походы являются приоритетным видом отдыха. С 2018 года - соавтор и организатор проекта «Тропы йоги» - походы, совмещённые с практикой йоги. За это время проведено шесть йога-походов: в Крым, Иорданию, Казахстан и на Кольский полуостров. 00:00 Йога-походы 00:04 О спикере и лекции 03:35 Виды походов. Отличие йога-похода от туристического похода 12:40 Кому доступен формат йога-походов 17:07 Йога. Виды йога-активностей 24:07 Виды йоги 28:37 Йога-походный процесс 36:42 Преимущества йога-походов 41:56 Планы и контакты спикеры 43:23 Фотографии из йога-походов #СМЛекцияТуризм #йога #йогапоход #йогаактивности