ВАМ ТОЧНО ЭТО ПРИГОДИТСЯ? Как научиться расхламляться и отпускать вещи / Наталья Потеха
О методе отрицательного подкрепления привычек: как он работает и в каком объеме можно использовать? Как сделать менее привлекательной привычку лежать, укутавшись пледом, или подолгу смотреть сериалы. Как сделать эти действия менее притягательными? Как научиться отпускать вещи? Очень туго идёт расхламление, кажется, что всё пригодится. Есть мысли, что сейчас вещи не настолько качественные, как были раньше, есть и памятные вещи? Систематизировала инструменты, материалы и прочее для шитья, все клеящее и другие категории. Понимаю, что места хранения не идеальны. Но какое бы место я ни выбрала, все равно дети растаскивают. Как быть? Трудности с привлечением старшего сына 15 лет к домашним делам. Есть обязанности загружать посудомойку вечером, пылесосить раз в неделю. Но постоянно приходится напоминать, заставлять. Что делать? Как быть с этим внутренним ребёнком-саботажником, который все время шепчет, что главная моя потребность - наслаждаться жизнью, ничего не делать? А все эти потребности в лёгкости, простоте, эстетике вроде и не так уж важны. Не стоят они таких жертв, чтобы жизнь свою на них тратить. Вопрос по поводу самых нелюбимых дел: всегда ненавидела складывание чистых вещей после стирки. Возможно, отчасти связано с неудобными местами хранения, но как можно справиться с отторжением к процессу, который кажется бессмысленным? Как быть полной сил и даже накапливать их в резерв? Поняла, что растягиваю уборку на весь день, потому что боюсь, что не смогу качественно проводить время с детьми, а не «наскоками». Как быть с этим? Как справляться с протестным поведением детей 5, 9 и 12 лет? Как реализовать принцип «связь до коррекции»? Обратила внимание, что я долго могу просить ребёнка что-то сделать или ждать, пока он соберётся выйти на какую-либо секцию, они делают свои дела или протестует, а я потом срываюсь и уже ни о какой связи до коррекции речь не идёт. Ощущение, что мои дети перестали видеть во мне авторитет. Как его вернуть? Сложно проявить Хозяйку. С детства ощущала родительскую квартиру как не свою. Никогда не было чувства дома, не было моего пространства. Да и вообще, дома как будто было небезопасно, было много запретов, холодности, не было желания помогать маме, потому что она упрекающая. Но и сейчас тоже тяжело убираться. Что можно с этим сделать? Если в плане идеального дня что-то идет не так, то могу попасть в тупик на несколько часов, и день слетает полностью. Что делать? Об этом и не только в новом эфире с ответами на вопросы! ==== Мой канал в Телеграм: https://t.me/natapotekha Я в ВК: https://vk.com/natalyapotekha
О методе отрицательного подкрепления привычек: как он работает и в каком объеме можно использовать? Как сделать менее привлекательной привычку лежать, укутавшись пледом, или подолгу смотреть сериалы. Как сделать эти действия менее притягательными? Как научиться отпускать вещи? Очень туго идёт расхламление, кажется, что всё пригодится. Есть мысли, что сейчас вещи не настолько качественные, как были раньше, есть и памятные вещи? Систематизировала инструменты, материалы и прочее для шитья, все клеящее и другие категории. Понимаю, что места хранения не идеальны. Но какое бы место я ни выбрала, все равно дети растаскивают. Как быть? Трудности с привлечением старшего сына 15 лет к домашним делам. Есть обязанности загружать посудомойку вечером, пылесосить раз в неделю. Но постоянно приходится напоминать, заставлять. Что делать? Как быть с этим внутренним ребёнком-саботажником, который все время шепчет, что главная моя потребность - наслаждаться жизнью, ничего не делать? А все эти потребности в лёгкости, простоте, эстетике вроде и не так уж важны. Не стоят они таких жертв, чтобы жизнь свою на них тратить. Вопрос по поводу самых нелюбимых дел: всегда ненавидела складывание чистых вещей после стирки. Возможно, отчасти связано с неудобными местами хранения, но как можно справиться с отторжением к процессу, который кажется бессмысленным? Как быть полной сил и даже накапливать их в резерв? Поняла, что растягиваю уборку на весь день, потому что боюсь, что не смогу качественно проводить время с детьми, а не «наскоками». Как быть с этим? Как справляться с протестным поведением детей 5, 9 и 12 лет? Как реализовать принцип «связь до коррекции»? Обратила внимание, что я долго могу просить ребёнка что-то сделать или ждать, пока он соберётся выйти на какую-либо секцию, они делают свои дела или протестует, а я потом срываюсь и уже ни о какой связи до коррекции речь не идёт. Ощущение, что мои дети перестали видеть во мне авторитет. Как его вернуть? Сложно проявить Хозяйку. С детства ощущала родительскую квартиру как не свою. Никогда не было чувства дома, не было моего пространства. Да и вообще, дома как будто было небезопасно, было много запретов, холодности, не было желания помогать маме, потому что она упрекающая. Но и сейчас тоже тяжело убираться. Что можно с этим сделать? Если в плане идеального дня что-то идет не так, то могу попасть в тупик на несколько часов, и день слетает полностью. Что делать? Об этом и не только в новом эфире с ответами на вопросы! ==== Мой канал в Телеграм: https://t.me/natapotekha Я в ВК: https://vk.com/natalyapotekha