Построение последовательностей Хатха-йоги семинар очно 13-14 декабря
Друзья, приглашаю на свой 2-х дневный практический семинар "Построение последовательностей Хатха-йоги". 8-й поток 13-14 декабря. Прана на Тимирязевской С 9 до 18 с перерывом на обед. ⠀ Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии. ⠀ Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения. 💠Для кого: -для практиков любого уровня, занимающихся не менее года и желающих понять, как строить последовательности для личного развития; -для начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно; -для опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации знаний в построении последовательностей. В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из: -основных направлений подвижности суставов; -понимания работы основных мышц и их ограничений на практике; -мышечных и сухожильных рефлексов; -понимания видов ограничений; -принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих; -понимания, как основные техники йоги( бандхи, пранаяма и асаны) влияют на вегетативную нервную систему занимающихся, и зачем это влияние нам нужно; - сочетания принципов силы и гибкости в йоге. 🔥Значительная часть семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своем опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать. По итогам семинара вы: 1.Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и преподавания; 2.Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан; 3.Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы; 4.Поймете, как сочетать техники йоги, чтобы влиять на свое состояние и состояние ваших практикующих; 5.Получите методичку по основным направлениям подвижности. ⠀ 📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара. Расписание, приглашение, отзывы, бронь мест на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/sequence До встречи на ковриках 🙏
Друзья, приглашаю на свой 2-х дневный практический семинар "Построение последовательностей Хатха-йоги". 8-й поток 13-14 декабря. Прана на Тимирязевской С 9 до 18 с перерывом на обед. ⠀ Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии. ⠀ Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения. 💠Для кого: -для практиков любого уровня, занимающихся не менее года и желающих понять, как строить последовательности для личного развития; -для начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно; -для опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации знаний в построении последовательностей. В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из: -основных направлений подвижности суставов; -понимания работы основных мышц и их ограничений на практике; -мышечных и сухожильных рефлексов; -понимания видов ограничений; -принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих; -понимания, как основные техники йоги( бандхи, пранаяма и асаны) влияют на вегетативную нервную систему занимающихся, и зачем это влияние нам нужно; - сочетания принципов силы и гибкости в йоге. 🔥Значительная часть семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своем опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать. По итогам семинара вы: 1.Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и преподавания; 2.Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан; 3.Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы; 4.Поймете, как сочетать техники йоги, чтобы влиять на свое состояние и состояние ваших практикующих; 5.Получите методичку по основным направлениям подвижности. ⠀ 📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара. Расписание, приглашение, отзывы, бронь мест на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/sequence До встречи на ковриках 🙏