🏠 Месяц тренировок дома — минус 6 кг и минус 8 см в тал?

Всем привет! 🙋♀️В этом видео я покажу свой результат после 30 дней домашних тренировок — без спортзала, без жёстких диет и без специального оборудования.За месяц я похудела на 6 кг и уменьшила талию с 75 до 67 см! 💪 Все тренировки я делала дома по 30–40 минут, и этот формат оказался реально эффективным.В видео я покажу: * как проходил мой путь, * какие упражнения я делала, * и что помогло мне не сдаться 💥 Если ты тоже хочешь начать — я выложила все тренировки из моего марафона на этом канале.Посмотри, повторяй и начни свой путь сегодня ❤️ 📌 Мой бесплатный марафон: https://youtube.com/playlist?list=PLhKmsDekrn_ulvj3Z7_BmMv9OlFoYf41L&si=zOEdHi4GN3FBgvHH 📸 Мой Instagram: @elya_mochenova — там я делюсь прогрессом и историями учениц! #домашниетренировки #похудениедома #марафонпохудения #минус6кг #фитнесмотивация #тренировкидома #фитнесдляначинающих