Свекла Польза Вред. Что будет если Съедать 1 Свеклу Каж

Свекла полезна для сердечно-сосудистой системы, так как снижает артериальное давление и улучшает кровоток благодаря нитратам, которые в организме превращаются в оксид азота. Также она способствует улучшению пищеварения, очищению кишечника от токсинов, укрепляет кости, поддерживает работу печени и помогает бороться с анемией. Свёкла считается полезным овощем, но её ежедневное употребление может обернуться скрытыми рисками для здоровья. Несмотря на высокое содержание витаминов и антиоксидантов, регулярное потребление свёклы может привести к накоплению оксалатов — веществ, способствующих образованию камней в почках.