Путь к себе. Становление женственности: от девочки к женщине
Терапевтическая группа «Путь к себе. Моя внутренняя женщина» — пространство, где можно вернуть связь с собой, своим телом и живой женственностью: https://juliamakarova.pro/echo Записаться на консультацию: https://juliamakarova.pro Telegram-бот — задаст вопросы, поможет подобрать материалы и напомнит о важных датах, в том числе о старте группы: https://t.me/makarova_psybot Меня зовут Юлия Макарова, я семейный психолог и системный семейный терапевт. В этом выпуске подкаста «Путь к себе. Становление женственности: от девочки к женщине» мы говорим о том, как ранний опыт девочки — её первые границы, телесная безопасность, место в семье, эмоциональная близость с мамой и папой — постепенно формирует ощущение своей ценности и образ женственности во взрослой жизни. Мы обсуждаем, как недополученное тепло или, наоборот, поглощение со стороны мамы могут привести к тому, что во взрослом возрасте становится трудно выдерживать эмоциональную близость, доверять отношениям, не «убегать» из слияния и не цепляться за тех, кто снова и снова не доходит до вас. Отдельно говорим о роли отца: о том, как его отношение, присутствие или отсутствие влияют на самоценность девочки, её выбор партнёров и ожидания от мужчин. Мы поднимаем тему семейных установок и мифов о женщине: «будь скромной», «не злись», «за отношения отвечает женщина», «ты должна справляться сама», «мужчина обязан зарабатывать больше». Эти послания становятся внутренним голосом, который много лет определяет, насколько вы имеете право на свои желания, усталость, злость и опору на себя. Отдельная часть разговора — про отношение к телу и внешности: первые комментарии и оценки, стыд, опыт «меня трогают, когда я не хочу», право не обниматься и не целоваться с теми, с кем некомфортно. Мы обсуждаем, как телесные границы, уважение или нарушение этих границ в детстве отражаются на том, как женщина относится к своему телу, удовольствию и праву быть видимой. Если в этом вы узнаёте себя, важно знать, что с этим можно работать не в одиночку. Терапевтическая группа «Путь к себе. Моя внутренняя женщина» создана для женщин, которые устали жить через ожидания, требования и постоянное «ты должна», и хотят собирать более живое, тёплое ощущение себя — со своей силой, ранимостью, усталостью и нежностью. На группе мы бережно исследуем ранний опыт, возвращаем забытые фрагменты истории, заново проживаем сложные места и помогаем себе опираться на новые внутренние опоры. Группу ведём вдвоём: я, Юлия Макарова, системный семейный терапевт, и моя коллега Наталья, психоаналитический психотерапевт. Для участниц мы создаём безопасное пространство, где можно говорить о тяжёлом опыте детства, не оставаясь с ним одной, и постепенно выстраивать более уважительное и тёплое отношение к себе как к женщине. Темы выпуска: 00:00:00 Вступление и тема подкаста 00:03:31 Телесная безопасность и первые границы 00:07:47 Детские дефициты и будущие отношения 00:10:00 Почему трудно выдерживать близость 00:17:08 Установки и интроекты детства 00:20:10 Роль отца в самоценности девочки 00:27:06 Семейные мифы о женщине и ролях 00:37:36 Комментарии о внешности и теле 00:40:00 Исследование отношения к телу в терапии 00:43:52 Телесные границы и право на отказ 00:45:52 Работа с этим возрастом на группе 00:47:53 Ведущие группы и формат работы 00:49:24 Приглашение в терапевтическую группу
Терапевтическая группа «Путь к себе. Моя внутренняя женщина» — пространство, где можно вернуть связь с собой, своим телом и живой женственностью: https://juliamakarova.pro/echo Записаться на консультацию: https://juliamakarova.pro Telegram-бот — задаст вопросы, поможет подобрать материалы и напомнит о важных датах, в том числе о старте группы: https://t.me/makarova_psybot Меня зовут Юлия Макарова, я семейный психолог и системный семейный терапевт. В этом выпуске подкаста «Путь к себе. Становление женственности: от девочки к женщине» мы говорим о том, как ранний опыт девочки — её первые границы, телесная безопасность, место в семье, эмоциональная близость с мамой и папой — постепенно формирует ощущение своей ценности и образ женственности во взрослой жизни. Мы обсуждаем, как недополученное тепло или, наоборот, поглощение со стороны мамы могут привести к тому, что во взрослом возрасте становится трудно выдерживать эмоциональную близость, доверять отношениям, не «убегать» из слияния и не цепляться за тех, кто снова и снова не доходит до вас. Отдельно говорим о роли отца: о том, как его отношение, присутствие или отсутствие влияют на самоценность девочки, её выбор партнёров и ожидания от мужчин. Мы поднимаем тему семейных установок и мифов о женщине: «будь скромной», «не злись», «за отношения отвечает женщина», «ты должна справляться сама», «мужчина обязан зарабатывать больше». Эти послания становятся внутренним голосом, который много лет определяет, насколько вы имеете право на свои желания, усталость, злость и опору на себя. Отдельная часть разговора — про отношение к телу и внешности: первые комментарии и оценки, стыд, опыт «меня трогают, когда я не хочу», право не обниматься и не целоваться с теми, с кем некомфортно. Мы обсуждаем, как телесные границы, уважение или нарушение этих границ в детстве отражаются на том, как женщина относится к своему телу, удовольствию и праву быть видимой. Если в этом вы узнаёте себя, важно знать, что с этим можно работать не в одиночку. Терапевтическая группа «Путь к себе. Моя внутренняя женщина» создана для женщин, которые устали жить через ожидания, требования и постоянное «ты должна», и хотят собирать более живое, тёплое ощущение себя — со своей силой, ранимостью, усталостью и нежностью. На группе мы бережно исследуем ранний опыт, возвращаем забытые фрагменты истории, заново проживаем сложные места и помогаем себе опираться на новые внутренние опоры. Группу ведём вдвоём: я, Юлия Макарова, системный семейный терапевт, и моя коллега Наталья, психоаналитический психотерапевт. Для участниц мы создаём безопасное пространство, где можно говорить о тяжёлом опыте детства, не оставаясь с ним одной, и постепенно выстраивать более уважительное и тёплое отношение к себе как к женщине. Темы выпуска: 00:00:00 Вступление и тема подкаста 00:03:31 Телесная безопасность и первые границы 00:07:47 Детские дефициты и будущие отношения 00:10:00 Почему трудно выдерживать близость 00:17:08 Установки и интроекты детства 00:20:10 Роль отца в самоценности девочки 00:27:06 Семейные мифы о женщине и ролях 00:37:36 Комментарии о внешности и теле 00:40:00 Исследование отношения к телу в терапии 00:43:52 Телесные границы и право на отказ 00:45:52 Работа с этим возрастом на группе 00:47:53 Ведущие группы и формат работы 00:49:24 Приглашение в терапевтическую группу