Ежедневная Утренняя Растяжка после пробуждения
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U Выполняйте эти 15 упражнений на растяжку, чтобы проснуться и пошевелить телом, стать гибкими и выстроить утреннюю рутину. Ежедневная растяжка может принести физическую и умственную пользу людям всех возрастов. ежедневная растяжка для гибкости, 10-минутная ежедневная растяжка, доброе утро, растяжка, упражнения на растяжку, упражнения на растяжку для начинающих дома, ежедневная растяжка, ежедневная растяжка для бегунов. 0:00 Поза Моста Сету Бандхасана 0:51 Тазовый наклон в мост 1:41 Растяжка аддуктора 2:32 растяжка от подбородка к груди 3:22 Растяжка икр сидя 4:12 Вращение стоп и лодыжек 5:03 растяжка шеи в стороны сидя 5:53 Поза бабочки в йоге 6:43 Вытягивание позвоночника вперед 7:34 Скручивание с низким выпадом 8:24 Статические выпады 9:15 Круги Коленками 10:05 Растяжка с боковыми движениями бёдер 10:55 палец вниз 11:46 Шлепки по спине #растяжка #йога #гимнастика Можно ли растягиваться каждый день? Чем хороши ежедневные растяжки? Достаточно ли 5 минут растяжки?
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U Выполняйте эти 15 упражнений на растяжку, чтобы проснуться и пошевелить телом, стать гибкими и выстроить утреннюю рутину. Ежедневная растяжка может принести физическую и умственную пользу людям всех возрастов. ежедневная растяжка для гибкости, 10-минутная ежедневная растяжка, доброе утро, растяжка, упражнения на растяжку, упражнения на растяжку для начинающих дома, ежедневная растяжка, ежедневная растяжка для бегунов. 0:00 Поза Моста Сету Бандхасана 0:51 Тазовый наклон в мост 1:41 Растяжка аддуктора 2:32 растяжка от подбородка к груди 3:22 Растяжка икр сидя 4:12 Вращение стоп и лодыжек 5:03 растяжка шеи в стороны сидя 5:53 Поза бабочки в йоге 6:43 Вытягивание позвоночника вперед 7:34 Скручивание с низким выпадом 8:24 Статические выпады 9:15 Круги Коленками 10:05 Растяжка с боковыми движениями бёдер 10:55 палец вниз 11:46 Шлепки по спине #растяжка #йога #гимнастика Можно ли растягиваться каждый день? Чем хороши ежедневные растяжки? Достаточно ли 5 минут растяжки?