Как справиться с предновогодним стрессом? @eshnazdorove

Почему перед Новым годом хочется не праздника, а спрятаться под одеяло с тортом? 🎂 Как справиться с предновогодним стрессом и когда пора идти к доктору? Врач-эндокринолог, заведующий эндокринологическим отделением 10-й городской клинической больницы г. Минска Ольга Исачкина в проекте «Ешь на здоровье» объясняет на пальцах: ✅ Почему стресс заставляет скупать все подряд (синдром панической закупки). ✅ Чем безопасно «заесть» тревогу (да, так можно!). ✅ Почему магний — это не панацея. ✅ Как пережить конец года и не заработать гормональный сбой. Еще больше полезных видео на сайте проекта: evroopt.by/esh-na-zdorove ⏱ Таймкоды: 00:00 Тизер 00:30 Симптомы предновогодней депрессии 01:30 Почему многие испытывают тревогу перед праздниками? 02:35 Симптомы гормонального сбоя или реакция «Бей или беги» 05:30 Как справиться с панической атакой? 06:05 Как эндокринная система реагирует на тревогу? 06:38 Тяга к сладкому и жирному: кто виноват? 08:30 Чем «заесть» тревогу безопасно для фигуры? 12:00 Почему магний пить не стоит? 12:45 Как гормон стресса провоцирует «паническую закупку» продуктов 13:50 Как снизить кортизол естественным путем 17:23 Как социальные сети формируют тревогу 19:45 Простые привычки, чтобы сохранить здоровье в декабре 20:43 Резюме: как пережить конец года без стресса Отправляйте это видео близким, которые сейчас в стрессе! ❤️ С наступающими праздниками! Будьте здоровы! #ешьназдоровье #евроопт #кортизол #стресс #гормоны #суета #новыйгод #2026 #эндокринолог #здоровье